小さな習慣・自分アップデート 【体験談】ゆる断酒の道、始めました〜断酒初期の壁期を越える工夫
「ゆる断酒の道」シーズン1・第三章壁期をどう乗り越えるか断酒を続けていると、必ずやってくるとされるのが「壁期」。私の場合も、3ヶ月を過ぎた頃からそれを実感し始めました。「断酒してる俺えらい！」——そんな最初の達成感や自己満足感は薄れていき、...
断酒
小さな習慣・自分アップデート 小さな習慣・自分アップデート 【体験談】ゆる断酒の道、始めました〜断酒3ヶ月で見えた変化
「ゆる断酒の道」シーズン1・第二章私のゆる断酒スタートお酒は楽しい場を演出してくれる一面があります。人類の歴史・伝統・文化に根ざした体験も与えてくれます。だから私は「完全断酒！」と高らかに宣言するつもりはありません。私が取り組んだのは、毎日...
小さな習慣・自分アップデート 【体験談】ゆる断酒の道、始めました〜晩酌しかしてない10年後が怖い
「ゆる断酒の道」シーズン1・第一章ブログで始める「自分アップデート計画」エピソード・ゼロこのブログを始めてから、いろんな出会いがありました。植物を育てたり、出かけて花を鑑賞したり。夜空に天の川を見上げたり、万博にも足を運んだり。以前よりも行...