気づけば、家で飲む日が増えていました。
仕事や家事が終わってビールを開ける。飲んでいる時間は楽しいのですが、そのあと何かをしようと思っても面倒になり、そのまま一日が終了。
そんな日が続いていた頃、もう少し余暇時間をいろいろなことに使いたいな、と思うようになりました。
そこで、毎日のように飲む習慣を少し見直してみることにしました。
まずは少しずつ減らしてみる
まずは少しずつ。飲む日は飲みすぎない。そして、飲まない日を増やしていきました。期間限定でまったく飲まない時期も試しています。
お酒そのものを完全にやめよう、というわけではありません。
旅行や飲み会など、お酒を楽しみたい場面もあります。
家でゆっくり飲むのも好きですし。
飲まない日は、ノンアルや炭酸飲料に置き換えてみる
飲まない日でも、仕事を終えたあとは何か飲んでひと息つきたい。
そんなときに試したのがノンアル飲料でした。
「帰宅したらプシュッ」という感じは残しつつ、中身だけ変えてみる。ノンアルビールやノンアルチューハイを試してみると、意外とこれでも満足できました。
そのうち、無糖の炭酸水や温かいお茶でもいいなと思うように。今もその日の気分で、いろいろ飲み分けています。
飲まない夜は、意外と長い。そして休日はもっと長い！
飲まない日は、夜の時間をもう少しいろいろ使えます。
散歩したり、ブログを書いたり、ちょっと出かけたり。休日も動きやすい。
飲まない日は、思っていたより時間が長い。
その分、いろいろなことを楽しみたい。
