ブログで始める「自分アップデート計画」

はじめましてのごあいさつ

はじめまして、かなたといいます。
50代の男性です。

気がつけば、人生も後半戦。
毎日の忙しさに追われ、疲れて何も手につかないまま終わってしまう日も多く、なんとなく流されるように過ごしている気がしてきました。
やりたいことがあるわけでもない。でも、何もしないとそれなりに疲れて終わっていく。そんな日々に、うっすらとした焦りを感じるようになりました。

このままでは、ちょっともったいない。
自分の好きなことや気になることに、ちゃんと向き合ってみよう。
そして、日々をもう少し楽しめるように——そんな気持ちで、このブログを始めてみることにしました。

自分アップデート計画

そんな中でふと浮かんだのが、「自分アップデート計画」という言葉です。
大げさな目標じゃなくてもいいから、日々の過ごし方や考え方を、少しずつでもバージョンアップしていけたらと思っています。

その一つとして気になっているのが、「幸せホルモン」と呼ばれるものに注目した行動や習慣。
セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィン……難しそうな名前ですが、実は、朝日を浴びるとか、散歩するとか、誰かと話すとか、日常のちょっとしたことで気分が上向く仕組みらしいんです。

小さなことから気分が変わるなら、それを少しずつ積み重ねて、自分というOSをアップデートしていきたいと思っています。

このブログで書いていくこと

このブログでは、そんな「自分アップデート計画」のログとして、

• どんなことを試してみたか
• 本当に気分が変わったかどうか
• 続けられそうかどうか

を、ゆるく検証しながら綴っていく予定です。

扱うテーマは、小さな習慣、語学の勉強、散歩、植物との時間など、日常のささやかなことが中心です。ときどき話がそれたり、ゆるんだりするかもしれませんが、それも含めて自分らしく。

まずは週1回くらいのペースで、無理せず続けてみるつもりです。
どうぞよろしくお願いします。

＊おまけのひとこと＊

……と、ここまでまじめに書いてきましたが、
せっかくなので、ちょっとした“おまけパート”もつけてみることにしました。

ときどき登場するのは、筆者かなたと、友人のひより。
気になったことにツッコミを入れたり、話を広げてみたり。
ちょっとゆるい、対話コーナーです。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
このブログは、私、かなたの「自分アップデート計画」の記録として、
日々の気づきやチャレンジをゆるく綴っていく場所です。

友人ひよりとのやり取りも交えながら、楽しみながら続けていけたらと思っています。
よかったら、またふらっとのぞきに来てくださいね。

それでは、また。