植物のある暮らし 静かな癒しと、つながりの気配——植物がくれた、オキシトシン
植物を育てても愛情ホルモン出るよね、きっと？ある日、ストレス対策についてネットであれこれ調べていたとき、ふと目に飛び込んできたのが「オキシトシン」という言葉でした。幸せホルモン。癒しホルモン。愛情ホルモン。呼び名はいろいろありますが、ざっく...
2025-06
植物のある暮らし 
やってみた記録 「やりたいことリスト」の面白さ：趣味探しにハマる時間
新しい趣味探し最近、ちょっとした楽しみになっているのが、「趣味100選」や「やりたいことリスト」を見て、自分の興味の芽を探すこと。こういうのって、調べてるとつい時間を忘れるほど面白いんですよね。たとえば、「趣味100選」みたいなサイトには、...
やってみた記録 スタートアップ企画：とにかく手当たり次第やってみる
自分再発見の旅、はじめます最近、「これがやりたい！」という強い衝動よりも、「あれも気になる」「これもちょっと試してみたい」と思うことが増えてきました。どれも中途半端で、深く掘り下げているわけではないけれど、ふと思ったんです。それって、むしろ...
植物のある暮らし 植物を育てるって、答えがないのがいい
植物との出会い昔、小学生の頃。家の隅っこに、枯れたような鉢植えがぽつんと置かれていたのを覚えています。茶色くなった葉、乾ききった土。子ども心に「これはもうダメなんだろうな」と思ったそのとき、ふと目に留まったのが——根元から、ひょこっと顔を出...
散歩とお出かけ 歩くと、いろんなことが少しやさしくなる
だって人間なんだもん人間は本来、よく歩く動物です。大昔、私たちの祖先は一日中野山を歩き回り、獲物を探して生活していました。その狩猟採集のスタイルに適した身体のまま、現代まで生きてきたわけです。それなのに、今の私たちは一日中イスに座り、パソコ...
語学とことば 週1語学で十分楽しい。習慣になるならそれでいい
こんなに続くとは思わなかったDuolingo（デュオリンゴ）私が今、勉強習慣として「続いている」と言える唯一のものが、Duolingoでの外国語学習です。きっかけは、1年半ほど前。妻が子どもたちのために、Duolingoの有料ファミリープラ...
小さな習慣・自分アップデート 小さな習慣で幸せホルモンの底上げを！人生を楽しくする試み
「なんか最近、楽しくないなあ」そう思うときって、特別な不幸があるわけじゃなくても、なんとなく気持ちが停滞していたりします。ふとそんなとき、脳内の“幸せホルモン”という言葉を思い出しました。4つの幸せホルモンを意識するセロトニン、オキシトシン...
小さな習慣・自分アップデート ブログで始める「自分アップデート計画」
はじめましてのごあいさつはじめまして、かなたといいます。50代の男性です。気がつけば、人生も後半戦。毎日の忙しさに追われ、疲れて何も手につかないまま終わってしまう日も多く、なんとなく流されるように過ごしている気がしてきました。やりたいことが...